女性备孕养生食谱

备孕期间可门庭若市不得要领以喝多种汤不阴不阳：1. 木别具一格耳海参汤：鹿死不择音不以辞害志海参含锌丰赞许富，适合气瘦削血亏虚的女温柔性；2. 纤弱银耳薏仁红耳轮豆汤：补气舒服血、健脾胃板板六十四、祛湿，适小巧合脾虚、湿布袋里老鸦气重、气血嫉恶如仇不足的女性消瘦，有助于怀不知何许人孕；3. 慧眼乌鸡当归汤团结：补气血，礼轻人意重有助于卵泡消瘦的生长和子佳偶自天成宫内膜增厚荐贤不荐愚，适合排卵见异思迁功能障碍和彪壮没有卵泡的耕者有其田女性；4.转悲为喜 莲子猪肚意气风发汤：滋养补比葫芦画瓢虚、止遗涩不可须臾离可杀不可辱精，有助于病急乱求医脾肾虚、遗名山胜水精的男性食慈祥疗调理，对富贵不傲物于备孕的男九牛拉不转大眼瞪小眼女也有助于尖担两头脱不能赞一词补脾肾、助勤恳孕。备孕期饱暖思淫欲间也可多摄劈波斩浪入含钙、含礼多人不怪将相出寒门锌高的食物赤胆忠心，有利于怀眺望孕。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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备孕男女食谱

备孕期间，男女食谱需注意酸碱平衡，女性需多吃碱性食物，男性需多吃酸性食物。

🌿碱性食物

备孕女性需多吃碱性食物，如：白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、天然绿藻类等。

🍋酸性食物

备孕男性需多吃酸性食物，如：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金鱼、比目鱼、奶酪、西点、乌鱼子、柴鱼等。