1、一年之中：秋季
夏季气温高，很多人喜欢吃冰冷的食物，容易积聚较多的寒气在体内，转而秋季气温又慢慢变凉，此时寒湿症状会在此时相对明显，因此秋季吃一些祛湿食物非常重要，有利于冬季修养，同时缓解夏季后的不适，而红豆薏米粉正是祛湿健脾的妙用良方，正适合秋季吃。
2、一日之中：早餐
人经过一晚上的睡眠后，其肠胃食物大部分都以消化，此时空腹状态下，胃酸浓度较高，对食物的吸收消化能力极强，吃一小碗薏米红豆粉不仅方便快速缓解饥饿，还能最大化的提高吃薏米红豆粉的营养吸收率，因此一日之中早餐吃薏米红豆粉最佳。
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