红豆糯米粥的做法和功效

红豆糯米粥的功效和做法

1.红豆糯米粥的做法

食材：

红豆若干 糯米适量 冰糖适量

红豆糯米粥做法步骤

1.取适量的红豆用水浸泡一个小时，然后用水洗干净。

2.取适量的糯米也用水洗干净。

3.找来锅子加入合适的水，然后往里面加入已经准备好的红豆与糯米，大火煮直到煮沸。

4.煮沸后把火关掉，然后盖上盖子，焖20分钟左右，再一次打开火把它煮沸，然后加入适量的冰糖。

5.搅拌到均匀后就可以食用了。

2.红豆糯米粥的功效

糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经； 具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。糯米食品宜加热后食用；宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养胃气。

红豆糯米粥的功效

健脾胃

薏米红豆糯米粥可以补气血，对脾胃很好，脾胃是健康的根源，气血的根源，所以调理脾胃能够帮助我们有一个健康的资本。所以如果脾胃不好的人建议多吃些薏米红豆糯米粥。

补肾精

薏米红豆糯米粥可以滋补肾脏，特别是薏米和红豆可以滋阴固肾，生精的同时搭配糯米熬煮效果更好。所以薏米红豆糯米粥可以帮助补肾益精，建议长期服用。

去湿气

薏米红豆糯米粥可以祛湿健脾胃，化痰补肺。薏米红豆糯米粥还可以缓解肺热，滋润肺部。薏米红豆糯米粥对于水肿型体形可以起到去水肿减肥的作用。